Priručnik posvećen autogenom treningu, metodi opuštanja koju je razvio Johannes H. Schultz, donosi jasne i pristupačne upute za samostalno usvajanje osnovnih vježbi. Autor, istaknuti hrvatski psihijatar i psihoterapeut poznat po popularizaciji psihologije i mentalnog zdravlja, objašnjava kako pravilnim disanjem, koncentracijom i autosugestijom postići duboku tjelesnu i psihičku relaksaciju. Knjiga govori o smanjenju stresa, napetosti i psihosomatskih tegoba te o jačanju emocionalne stabilnosti i samokontrole. Namijenjena je svima koji žele naučiti jednostavne tehnike za poboljšanje kvalitete života i očuvanje mentalnog zdravlja.
Vrlo dobro
