Pješačenje u prirodi : dobro zdravlje, dug život

Opis

PREDGOVOR (prof. dr. se. Mirko Relac) ........ ....... 5
PREDGOVOR ( mr. se. dr. Nediljko Jukić) . . . . . . . . . . . . .. 7
UVOD....................................................................... 9
O PJEŠAČENJU .................................. .. . . . . . . . . . ... .. . 11
PJEŠAČENJE U PRIRODI ....................................... 15
PJEŠAČENJE A NE TRČANJE ................................ 22
PJEŠAČENJE - PREVENCIJA I REHABILITACIJA.. 26
Pješačenjem protiv stresa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .. . . . . . . . . . . 37
Pješačenje i psiha ........... .. ..... ...... ....... ............... 33
Pješačenje i šećerne bolesti ............................ .. 42
Pješačenje i funkcije mozga . . . . . . ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 3
Puls i tlak.................. .................. ........................ 45
DISANJE ... .............. ............ .. ......................... 47
KAKO PJEŠAČITI... . ........ . ........ . .. . ... . ................ 4,3
KADA PJEŠAČITI....... ..... ................................. ........ 54
ODJEĆA I OBUĆA ZA PJEŠAČENJE ...................... 5:5
UMJESTO ZAKLJUČKA . .............. .. ................... ....... 57
LITERATURA........................................................... 59