Samokontrola sportista Nikolaja Borisoviča Tambiana praktičan je priručnik o praćenju zdravstvenog i tjelesnog stanja tijekom bavljenja sportom. Autor objašnjava kako bilježiti i procjenjivati pokazatelje poput pulsa, disanja, tjelesne težine, sna, umora i općeg osjećaja spremnosti. Knjiga sportašima pomaže prilagoditi trening vlastitim mogućnostima, pravodobno prepoznati preopterećenje i očuvati zdravlje.
Vrlo dobro
