Ostali autori:
Edita Pospisil
Klaus Völker
Opis:
Kako ćete ukloniti svoje rizične faktore: promijeniti prehranu, dovoljno se kretati, smanjiti stres. Pročitajte u ovoj knjizi sve o uzrocima visokog krvnog tlaka i vašim osobnim rizičnim faktorima. Za trajno snižavanje krvnog tlaka nisu vam uvijek nužno potrebni lijekovi. Ova knjiga predstavlja vam mnoge djelotvorne metode pomoću kojih na prirodan način možete regulirati svoj krvni tlak i to sasvim bez popratnih pojava. Postanite aktivni. Odaberite iz ove knjige postupke koji vam najbolje odgovaraju. Smanjite stres pomoću posebnog antistresnog programa. Bavite se lakšim sportovima koji potiču izdržljivost kao što su plivanje, vožnja biciklom i hodanje. Naročito vodite računa o zdravijoj prehrani koja "čuva" liniju. Za lakši početak ova knjiga vam nudi opsežan dio s receptima. Iskoristite gotove planove za sedmodnevnu dijetu ili za jedan diejtni dan u tjednu.
Vrlo dobro
