Istraživanja o izvoru zen budizma ukazuju da je osnivač zena Buddha. Poznato je da je Buddha pomoću meditacije postigao probuđenje i prosvjetljenje, a pri tome je do maksimuma razvio mudrost i suosjećanje. Sadržaj: Istorija zena, Psihološki aspekti, Pet vrsta zena, Kratak prikaz principa, Prikaz prakse, Satori, Izreke učitelja, Koan, Zen priče, Zen u manastiru, Zen-budistička "meditacija u pokretu" u nekim azijskim borilačkim veštinama, Rečnik.