Poznati zen-budistički redovnik Shunmyo Masuno u ovoj knjizi oslanja se na stoljeća drevne japanske mudrosti i u 100 jasnih i praktičnih metoda za svaki dan pokazuje nam kako na jednostavan način primijeniti samu bit zena:
uredno složite cipele kad ih izujete, to će unijeti red u vaše misli
sklopite ruke u gassho položaj i ublažit ćete svoj bijes ili razdražljivost
ako pokušate urediti svoj mali vrt, čak i na prozorskoj dasci, stvorit ćete mjesto na koje vaše misli mogu pobjeći
naučite duboko izdahnuti iz trbuha i to će vam otkloniti negativne emocije
vježbajte pet minuta zazen tijekom pauze za ručak i osjećat ćete se osvježeno.
Uz ovu knjigu naučit ćemo i pronaći vrijeme kad ne mislimo ništa jer to je prvi korak da naučimo živjeti u sadašnjem trenutku i spoznamo svoje čisto i iskreno „ja“.
Dovoljni su mali pomaci u navikama i perspektivi da se osjećamo ispunjeno i smireno jer sreću nećemo pronaći tražeći izvanredna iskustva, već unoseći male promjene u svoj život.
SHUNMYO MASUNO poglavar je četiristo i pedeset godina starog zen-budističkog hrama u Japanu, nagrađivani dizajner zen-vrtova za klijente širom svijeta i profesor pejzažnog dizajna na jednom od vodećih japanskih fakulteta primijenjenih umjetnosti. Predaje na različitim fakultetima, od Fakulteta dizajna na Harvardu do sveučilišta Cornell i Brown.
Vrlo dobro
