Jeste li stalno zabrinuti zbog svega?
Utječe li vaša zabrinutost na posao i odnose s drugim ljudima? Brine li vas to što ste stalno zabrinuti?
Ako je vaš odgovor potvrdan, znajte da niste sami u tome.
Mnoge se žene osjećaju poput vas. Ali nije potrebno da vam zabrinutost uništi život. Postoje načini kako da to spriječite. Ova će vam knjiga pomoći u tome.
U njoj ćete pronaći učinkovite tehnike u borbi protiv zabrinutosti koje će vam donijeti mir i zadovoljstvo. One će vam pokazati kako da zaustavite spiralu misli, osjećaja i ponašanja koji vas vode u začarani krug zabrinutosti, i pružit će vam jednostavne vježbe koje će vam pomoći da stvorite nove perspektive, da se opustite i da živite punim plućima u sadašnjem trenutku.
Naučit ćete: preoblikovati zabrinutost u pozitivno djelovanje, pratiti znakove i okidače zabrinutosti, suočiti se sa strahovima, opustiti se i usredotočiti na sadašnji trenutak te prekinuti lanac negativnih misli.
Vrlo dobro
