Ovo je knjiga o otkrivanju mudrosti tijela u psihološkoj analizi i samoanalizi, korak koji slijedi nakon otkrivanja vlastitih osjećaja osluškivanjem reakcija tijela.
U tom procesu čovjek dolazi u dodir s osobitom vrstom unutarnje svjesnosti tijela, osjetilnim dojmom. On nije jednostavno – prisutan, mora se oblikovati. To je tjelesni osjećaj određenog problema odnosno situacije. Kad se naučite fokusirati tijelo otkriva vlastiti put i daje vlastite odgovore na brojne probleme. Proces izaziva promjenu, koju možete potaći sami ili u suradnji s drugom osobom, a terapeut nije prijeko potreban.
Fokusiranje je važan doprinos suvremenoj psihoterapiji, a koristi se i u iscjeljivanju, metodi biofeedbacka, obrazovanju, stvaralačkom pisanju, meditaciju, u poslu i rješavanju problema.
Vrlo dobro
