KNJIGA O DISANJU pokazat će vam kako možete postići dobro zdravlje i vitalnost kroz temeljni rad na dahu.
Donosi jednostavan i praktičan vodič za ponovnu uspostavu primjerenih tehnika disanja koje će unaprijediti vaše fizičko i mentalno zdravlje. Uz više od 75 fotografija i ilustracija Knjiga o disanju nudi cjelovit i poticajan program koji možete prilagoditi svojim potrebama. Ovdje ćete naći sve odgovore, bez obzira na to treba li vam energetski podstrek, ili pak tražite bezopasne i jednostavne načine kako da se nosite sa svakodnevnim stresom.
U ovom praktičnom vodiču za unaprjeđenje usredotočenosti i produbljenje opuštenosti otkrit ćete:
što je temeljni dah i koje su karakteristike slobodnog disanja
anatomija disanja
kako razbiti obrasce zadržavanja daha
što je duboko disanje i kako to postići
detaljne upute za vježbanje
kako se uz pomoć pravilnog disanja riješiti raznih zdravstvenih tegoba – alergije, bolova u leđima, depresije, nesanice, stresa i mnogih drugih
DONNA FARHI svjetski je poznata terapeutkinja pokretom i učiteljica joge. Već gotovo 40 godina uspješno poučava jogu i tehnike disanja. Njezino ju je jedinstveno učenje integracije disanja i kretanja učinilo vrlo traženom gostujućom instruktoricom u cijelom svijetu. Autorica je četiriju uspješnica o jogi i disanju. Živi na Novom Zelandu.
Vrlo dobro
