Osluškivanje sebe

Opis

Osluškivanje sebe: majndfulnes – tehnike usmeravanja pažnje knjiga je psihologinje Ellen J. Langer posvećena svjesnoj, usmjerenoj pažnji i njezinu utjecaju na svakodnevni život. Autorica pokazuje kako aktivno opažanje novih stvari može pridonijeti učenju, kreativnosti, boljem donošenju odluka i osjećaju osobne dobrobiti. Oslanjajući se na desetljeća psiholoških istraživanja i brojne eksperimente, knjiga objašnjava kako automatizirani obrasci mišljenja mogu ograničavati naše mogućnosti te kako ih je moguće mijenjati većom otvorenošću i pažnjom prema vlastitom iskustvu.