Knjiga o drevnoj kineskoj vještini za očuvanje zdravlja, vitalnosti i dugovječnosti koja se izvodi smišljenim sporim i harmoničnim pokretima. U ovoj knjizi autor prikazuje Tai Chi Chuan objašnjavajući osnovne vježbe (njih trideset i sedam), s uputstvima i crtežima načina njihova izvođenja.