Praktičan i ohrabrujući vodič za sve koji se bore s anksioznošću i osjećajem preopterećenosti. Autorica, klinička psihologinja poznata po popularnim edukativnim sadržajima o mentalnom zdravlju, na jasan i pristupačan način objašnjava kako nastaje anksioznost, što je održava i kako je možemo ublažiti. Knjiga donosi niz konkretnih alata i vježbi utemeljenih na suvremenim psihološkim pristupima – od rada s mislima i brigama do tehnika smirivanja tijela i postavljanja zdravih granica. Naglasak je na postupnim, održivim promjenama koje pomažu vratiti osjećaj kontrole i unutarnjeg mira. Topao i realističan ton čini je bliskom čitatelju, a strukturirani savjeti lako primjenjivima u svakodnevici. Idealna je za sve koji žele bolje razumjeti sebe, smanjiti stres i živjeti smirenije i sigurnije.
Vrlo dobro
