Oznaka:

Jaki bez droge

U ovoj ćeš knjizi pronaći odgovore na sva pitanja o sredstvima koja izazivaju ovisnost: – Legalne i ilegalne droge: pregled – Zašto baš mnogi u tvojoj dobi posežu za opojnim tvarima? – Kako možeš izbjeći da postaneš ovisan? – Signali za moguću ugroženost od ovisnosti – Kako možeš pomoći ovisniku? – Kako te mame reklame za alkohol i nikotin? – Kako lijekovi čine ovisnim? – Hašiš i marihuana: porijeklo i djelovanje – Za i protiv legalizacije hašiša – Dizajnerske droge: što sadrže, kako djeluju – Kokain i heroin: djelovanja i rizici – Zamjenske droge: dnevni gutljaj nade – Ti i tvoji roditelji: aktualna pitanja o temi ”Knjiga Trude Ausfelder Jaki bez droge dobro je i korisno štivo. Preporučio bih je nastavnicima u školama kako bi se bolje osposobili za provođenje Školskog programa prevencije ovisnosti. Korisna je i za roditelje, osobito ako se radi o rizičnim obiteljima i o rizičnoj djeci. Imajući na umu najčešće izvore informiranja naše mladeži o drogama (u nas je to najčešće ulica i medijski senzacionalizam), knjiga bi bila osobito korisno štivo za srednjoškolski uzrast. Ona svakako obogaćuje već postojeću literaturu na našem jeziku iz područja ovisnosti i time pridonosi ukupnim naporima zajednice u smanjenju pojavnosti i štetnih posljedica zloporabe alkohola, duhana, psihoaktivnih lijekova i, dakako, pogubnih ilegalnih droga.

Jedite zdravo, živite dugo

JEDITE ZDRAVO, ŽIVITE DUGO je sveobuhvatan vodič koji nudi uvjerljive, znanstveno potkrijepljene dokaze o uskoj vezi između dobre hrane i dugog života. Danas u prosjeku živimo dulje, ali i patimo od sve više različitih tegoba. Dobra je vijest da tome možemo stati na kraj. S knjigom Jedite zdravo, živite dugo još ćete mnogo godina uživati u izvrsnom zdravlju, vitalnosti te ukusnoj hrani. Ovaj priručnik otkrit će vam pravu istinu o hrani. Zapanjit će vas kako i koliko su marketing i globalna proizvodnja utjecali na to što i kako jedemo. Saznat ćete kako odabrati zdrave, a ukusne namirnice te kako malenim koracima možete temeljito unaprijediti svoje zdravlje. Dobit ćete i upute o tome kako sastaviti dnevne obroke, ali i savjete o tome za kojom hranom trebate posegnuti, a koju svakako trebate izbjegavati. Knjiga Jedite zdravo, živite dugo razotkriva zablude te pruža jasne i pouzdane informacije o najboljem (i najgorem) od onoga što se nudi gdje god se prodaje hrana. Ova biblija dobre hrane za 21. stoljeće namijenjena je čuvanju vašega zdravlja i zdravlja onih koje volite. U priručniku otkrijte: ŠTO SE DOGODILO S NAŠOM HRANOM? Iznimno zanimljiv i na mjestima šokantan pregled koji otkriva kako su masovni marketing i globalna proizvodnja promijenili svakodnevnu hranu, a i naše prehrambene navike. PET PREHRAMBENIH NEPRIJATELJA Neprijatelji dobre prehrane – među njima su “loše” masnoće, nezdravi šećeri i pretjerana prerada koja uklanja prirodne vrijednosti. PET PREHRAMBENIH PRIJATELJA Vaši prehrambeni junaci – uključujući sočno voće, kruh s hrskavom korom, zlatno maslinovo ulje i malo vina. LAKI KORACI PREMA PROMJENI PREHRANE Zdrave promjene iznenađujuće su jednostavne, a možete ih primijeniti na svaki obrok u danu, na posebne načine prehrane i na kontrolu tjelesne težine. PREHRAMBENI VODIČ ZA DUGOVJEČNOST Osnove o desetcima svakodnevnih namirnica – zdravstvene dobrobiti, što je najbolje kupovati, što valja izbjegavati, ideje za ukusne obroke i još mnogo toga.

Ljekarna u hrani

Ugledna stručnjakinja za zdravlje i prehranu Jean Carper, autorica bestsellera Potpuni vodič prehrane i još dvadesetak knjiga s područja nutricionistike, istražuje zapanjujuće znanstvene nalaze o ljekovitosti naše svakodnevne hrane.

Alergije

Prepoznavanje, spreječavanje, edukacija.

Priroda u službi žene

Ne liječite – spriječite. 650 praktičnih lako primjenjivih savjeta i postupaka za oko 160 svakodnevnih problema. Budite ijepi i zdravi, osjećajte se dobro.

Obiteljski priručnik o zdravlju

The Macmillan Guide to Family Health. Suvremen i sveobuhvatan izvor podataka o svim vidovima medicine. S jedinstvenim dijagramima za samodijagnozu.

Porodični lekar 1-2

1. Pojmovnik: Ljudski organizam, Indeks simptoma, Poznavanje medicinskih termina, Abecedar medicine i medicinske prakse 2. Savetnik: Prva pomoć, Bezbednost u porodici, Nega bolsnika, Trudnoća i porođaj, Zdravstvene tegobe, Briga o telu, Fizička i mentalna kondicija, Indeks

Kako bolje spavati

Poteškoće oko uspavljivanja, površan san i nesanica česte su pratilje suvremenog čovjeka. Uzroci tih pojava mogu biti različiti, ali najčešći pojedinačni uzrok uglavnom je zabrinutost. Svrha je ove knjige omogućiti čitatelju uravnotežen uvid u nesanicu, bez pretjerivanja ili umanjivanja važnosti uzroka, posljedica i teškoća. Jer, nesanica je problem svojstven isključivo čovjeku a zdrav san nije raskoš nego pravo.

Mršavljenjem do zdravlja

Mršavljenjem do zdravlja nije tek još jedna dijeta, to je način prehrane s ciljem produljenja života. Ne postoji brza formula za mršavljenjem, ali svatko može skinuti kilograme. Dr. Fitzgibbon u ovoj knjizi jasno objašnjava: – kako razumjeti svoj metabolizam – proces debljanja – debljinu i njezine prekomjerne težine i pretilosti na zdravlje – uzroke debljanja – kako procijeniti koja je tjelesna težina prava za vas – kako jesti na način koji odgovara vašem organizmu i metabolizmu Autor daje jednostavne i praktične savjete o onome što možete učiniti, o blagodati vježbanja i zdrave prehrane, o metodama mršavljenja, i to dugoročnog. Također daje podatke o ispitivanju nepodnošljivosti hrane i grafikone napretka te dodaje nekoliko riječi o djeci i njihovoj prehrani i utjecaju na prekomjernu težinu.