Pilates joga : tradicija i fitnes u savršenom spoju

Ova knjiga predstavlja spoj dviju popularnih metoda vježbanja – pilatesa i joge – naglašavajući njihove zajedničke korijene u svjesnom pokretu, disanju i jačanju tijela. Autor Jonathan Monks, instruktor i edukator u području tjelesne kondicije i svjesnog vježbanja, na pristupačan način objašnjava principe obje discipline te pokazuje kako ih kombinirati u uravnotežen program za povećanje snage, fleksibilnosti i stabilnosti. Knjiga je namijenjena početnicima, ali i onima koji već imaju iskustva te žele produbiti razumijevanje pravilnog izvođenja vježbi i važnosti kontrole daha. Uz jasna objašnjenja i praktične smjernice, čitatelj dobiva inspiraciju za redovitu praksu koja pridonosi boljem držanju, smanjenju stresa i općem osjećaju vitalnosti. Privući će sve koji traže cjelovit pristup rekreaciji i zdravlju.