Osnovne vježbe autogenog treninga
€8,00
Na zalihi
| Težina | 157 g |
|---|---|
| Format | 14 × 20 cm |
| Autor | |
| Izdavač | |
| Mjesto izdanja | Zagreb |
| Godina | 1980 |
| Broj stranica | 122 |
| Uvez | Meki |
| Stanje knjige | Vrlo dobro |
Priručnik posvećen autogenom treningu, metodi opuštanja koju je razvio Johannes H. Schultz, donosi jasne i pristupačne upute za samostalno usvajanje osnovnih vježbi. Autor, istaknuti hrvatski psihijatar i psihoterapeut poznat po popularizaciji psihologije i mentalnog zdravlja, objašnjava kako pravilnim disanjem, koncentracijom i autosugestijom postići duboku tjelesnu i psihičku relaksaciju. Knjiga govori o smanjenju stresa, napetosti i psihosomatskih tegoba te o jačanju emocionalne stabilnosti i samokontrole. Namijenjena je svima koji žele naučiti jednostavne tehnike za poboljšanje kvalitete života i očuvanje mentalnog zdravlja.