Dijeta bez dijete

Napravite nešto drugačije. Konvencionalne dijete dugoročno ne djeluju zbog mnogih povezanih razloga. Između ostalog, dijete poremećuju prirodan osjećaj gladi, a uobičajena je posljedica opsjednutost hranom koja lako može prerasti u poremećaj prehrane. Osim toga, konvencionalne dijete su opasne za zdravlje i zato što uskraćuju ključne nutrijente, tako da mogu oštetiti mnoge organe ili narušiti funkcioniranje imunološkog sustava. Dijeta bez dijete temelji se na istraživanjima stresa i njegova utjecaja na zdravlje, čiji su rezultati objedinjeni u FIT (Framework for Internal Transformation, Okvir za unutarnju trasformaciju). Autori tvrde da je temelj dobrog nošenja sa stresom, što za posljedicu ima fizičko i mentalno zdravlje, fleksibilnost mišljenja i djelovanja, odnosno mogućnost da se u svakom trenutku pojedinac prilagodi promjenjivim uvjetima koji ga okružuju umjesto neosvještenog i upornog držanja dugogodišnjih navika. Program Dijete bez dijete podijeljen je u pet faza. Prve četiri faze oblikovane su tako da prekinu navike koje upravljaju našim djelovanjem, ponašanjem i razmišljanjem. Peta faza ugrađuje oslobađanje od navika u svakodnevnom životu. Time se postiže trajno i polagano mršavljanje dok se ne postigne prirodna, zdrava težina. Saževši najvažnije postavke Dijete bez dijete, možemo reći kako će pojedincu koji uživa u izazovima života hrana biti samo hrana, a nikad utjeha ili opsesija.