Joga i meditacija

Mali predah za tijelo, duh i dušu. Uz pomoć vježbi joge, disanja i meditacije koje se sastavio Rolf Herkert možete se brzo smiriti, odmoriti i napuniti baterije. Bile to kratke ugode usred užurbane svakodnevice ili vježbe opuštanja nakon posla, tehnike izvođenja vježbi mogu se prilagoditi individualnim potrebama. Tako se oni kojima se jako žuri mogu razmaziti petominutnim ili sedmominutnimdovodom energije, a tko ima malo više vremena, priuštit će si prošireni ciklus vježbi. Od jednostavnih, nadasve djelotvornih vježbi disanja sve do klasika joge, ova knjiga sadržava prikladan izbor dokazanih, tisuću godina starih tehnika te nudi početnicima i naprednima uravnoteženi program kojim se postiže unutarnja ravnoteža, opuštenost, vitalnost i duhovni razvoj.