Mršavljenjem do zdravlja

Mršavljenjem do zdravlja nije tek još jedna dijeta, to je način prehrane s ciljem produljenja života. Ne postoji brza formula za mršavljenjem, ali svatko može skinuti kilograme. Dr. Fitzgibbon u ovoj knjizi jasno objašnjava: – kako razumjeti svoj metabolizam – proces debljanja – debljinu i njezine prekomjerne težine i pretilosti na zdravlje – uzroke debljanja – kako procijeniti koja je tjelesna težina prava za vas – kako jesti na način koji odgovara vašem organizmu i metabolizmu Autor daje jednostavne i praktične savjete o onome što možete učiniti, o blagodati vježbanja i zdrave prehrane, o metodama mršavljenja, i to dugoročnog. Također daje podatke o ispitivanju nepodnošljivosti hrane i grafikone napretka te dodaje nekoliko riječi o djeci i njihovoj prehrani i utjecaju na prekomjernu težinu.